为引导学生关注自身心理健康，增强对睡眠健康重要性的认识，缓解学习压力，丰富校园生活。3月13日下午，由大学生心理援助与研究中心主办、声乐系承办的睡眠日主题活动—“照亮夜晚的梦”手工DIY小夜灯在学工小院如期举行，本次活动是第九届“阳光护航”心理育人宣传季实践活动之一。活动由专职心理咨询教师孙琳琳主持，各院系共40余名同学参与。

活动现场

活动伊始，孙琳琳为同学们普及了许多与睡眠相关知识，并与大家讨论、分享了一些如何改善睡眠质量的方法，引发了大家对睡眠重要性的关注。随后，同学们利用手边的各色颜料，以涂鸦绘画的方式感受情绪，开始创作专属于自己的小夜灯。制作过程中，大家互相交流心得，分享创意，现场充满了欢声笑语和温馨的氛围。与会同学纷纷表示，这次活动不仅体验到了手工制作的乐趣，更让大家意识到在快节奏生活的当下，关注自身健康、拥有健康睡眠的重要性。

本次活动的举办，普及了健康睡眠相关知识，有效提高了同学们对睡眠与健康、生活质量之间关系的认识，提醒同学们注重改善睡眠质量、提高身心健康水平，帮助同学们拥有更高的睡眠质量、拥抱身心健康。